コンビニで買える夜食人気ランキング【10選】

コンビニでは常時数多くの弁当や総菜などを取り揃えていますので、夜中でも好きなものを購入して食べることが出来ます。夜食という点においても最適なメニューが揃っていますので、胃や腸への負担も少なく、尚且つ太ることも心配せずに小腹を満たすことが出来ます。
今回は独断と偏見でコンビニ夜食10選を選出してみました。どれも夜食にぴったりのメニューばかりです。ポイントはカロリーが低い、満足感が得られる、体が温まるといった商品を選びました。

コンビニで買える夜食人気ランキング【10選】

第10位：ブランパン

オススメポイント
ブランパンは近年コンビニでも特に力を入れている商品です。低糖質でカロリーも低く、それでいてお腹を満たす満足感も得られやすいため、夜食としては最適です。
ロールパンのようなブランパンや惣菜パン、甘いブランパンなど数多くの種類がありますが、どれも糖質を大幅にカットしているので夜中に食べても太りにくい安心のメニューです。

第9位：おでん

オススメポイント
おでんはコンビニの代表的な夜食メニューです。特に大根や白滝、こんにゃくといったメニューはカロリーも糖質も低いですし、お腹を満たす満足感も高いので夜食向きです。
おでんの場合温かいので胃への負担も少ないですし、練り物を避ければ夜食で太ると言うことも避けることが出来ます。
出汁をスープ代わりにすればさらに小腹を満足させることが出来るでしょう。

第8位：サラダチキン

オススメポイント
サラダチキンは低糖質で低カロリー、それでいてタンパク質をしっかり取れる優良商品です。夜食としてのポテンシャルも高いですし、1個で満足感を得られると言うメリットもあります。そのままでも美味しく食べれますが、温めて食べても良いですし、サラダにプラスして食べればさらに夜食としてのレベルもアップします。
脂質が少ないので夜中に食べても負担が少ないのも特徴です。

第7位：サラダ

オススメポイント
サラダと言えば朝食や昼食のイメージが強いですが、夜食としても最適なメニューです。サラダの場合カロリーが低く太り難いので、多少多めに食べても体への負担も少ないでしょう。
最近では単なるサラダだけでなく、チキンサラダや冷しゃぶサラダといったメニューもありますので、サラダだけでも十分な満足感を得られるでしょう。スティックサラダの場合、歯ごたえや食べごたえも有るので夜食に向いています。

第6位：スープ

オススメポイント
スープは夜食として食べると体を温めるだけでなく胃や腸への負担も少なく、それでいて汁ものなので空腹を満たすことが出来ます。
コンビニでは常時数種類のスープをラインナップしてあり、気分に応じてスープを選ぶことも出来ます。ミネストローネやもち麦スープ、和風スープなどがあり、どれも200キロカロリー以下のためカロリーを気にすることも有りません。
コンビニによって置いてあるスープに違いはありますが、近年の傾向としては具材多めのスープが主流なので、スープだけでお腹をしっかり満たし、高い満足感を得られます。

第5位：チゲ鍋

オススメポイント
チゲ鍋は辛い鍋として人気ですが、夜食としても最適な鍋です。チゲ鍋の場合具材は主に野菜と豆腐なのでカロリーも低いですし、唐辛子に含まれるカプサイシンにより体を温める効果も高いのが特徴です。具材である豆腐や野菜は消化も早いので胃への負担も少ないですし、体が温まることで代謝もアップするので夜食として食べても太りにくいメニューです。

第４位：スムージー

オススメポイント
スムージーは朝に飲むイメージが強いですが、夜食として飲んでも良いメニューです。スムージーの場合野菜や果物で出来ているので飲むだけで足りない栄養素を無理なく補給できます。ある程度の粘度があるので飲んだ際の満足感も得られやすく、液体なので消化吸収も早いという特徴があります。
カロリーオフになっているスムージーを選べばさらに太りにくくなるのでおすすめです。

第3位：ミニサラダそば

オススメポイント
サラダとそばはどちらも低カロリーで消化の良いメニューですが、コンビニではそれを組み合わせたサラダそばというメニューがあります。
サラダとそばを組み合わせることで野菜不足を補いながらお腹をしっかり満たすことが出来ます。ミニなので食べ過ぎることもなく、適度な量なので夜食として最適です。

第2位：糖質オフスイーツ

オススメポイント
夜食でご飯系は避けたいが甘いものは食べたいと言う場合には、糖質オフスイーツがオススメです。糖質オフスイーツは通常のスイーツよりも大幅に糖質をカットしているので夜食として食べても太りにくいメニューです。甘いものは満足感を得られやすいですし、糖質オフなので1個食べても体への負担は最小限に抑えることが出来ます。

第１位：豚汁

オススメポイント
どのコンビニにも必ず置いてあるのが豚汁です。豚汁は年中何時でも購入できる商品ですし、体を温める効果も高くしかも具だくさんなので満腹感も得られます。
カロリーも低く栄養素も高い完全食と言えるメニューであり、夜食として食べても太りにくいという特徴があります。
美味しくお腹を満たしたい、でも太りたくないと言う人は豚汁を選べば高い満足感を得られるでしょう。

コンビニで買える夜食人気ランキング【10選】

以上のように独断でコンビニおすすめ夜食を選んでみました。
どれも夜食としては最適ですし、スイーツや惣菜、スープ類など幅広く選んでいますので、夜食としての参考にしてみてはいかがでしょうか。